bathe

在 msn 見到朋友仔打 bathe 覺得好奇怪，我一向以來只知道 bath ，朋友仔說 bathe 才是啱，讀音仲要同 bath 不一樣。看看字典原來 bathe 係 verb 而 bath 係 noun， 用 bath 黎做 verb 係古代的做法。

to take a bath = bathe
bathe yourself, bathe a baby
bathroom, bathed
游水，可以叫做 bathe in the sea

http://dictionary.reference.com/browse/bathe

d 英文真是屎到爆，似乎我真是剩係識中文……
不知以上講法啱否，如知道請指正。

工作報告

近來很多工作也很多庶務，還好。最大問題是太夜瞓令到朝早好難起身，番工要食埋晏先開始有精神工作，有待改善。

工作實在太多野要做，keep them in mind 會好辛苦，放工後要提醒自己好好享受生活，順道為工作儲電。

庶務部長

留o係公司工作咗好多日，今日本來諗住外出，活動包括樂士弗台食西餐同埋同「筍盤」一齊煮西蘭花，但係因為老細臨時急 call 番公司開會，加上 check email 時發現隔離部門有同事要方大假要預早準備 d o野，於是索性唔出去，留在公司工作，最後竟然都係超時工作，先勉強做完。由於已經好餓冇晒戰鬥力，決定返歸明日再戰。

今日另一件事發生就是另一個部門有同事 last day，雖然我每個月都常常捽她，她只有被我捽的份兒，但她都送了一包「散水餅」給我，吃時有些感觸，恭喜同事終於自由了，希望她獲益良多，並有更好的發展。

呢幾日因為太沉迷跑步而肌肉勞損，酸痛，加上颱風吹襲本港，是日跑步休息一天，在家休養生息。

father's day at home

今日待在家裡一天，沒有外出。不再 update跑步歷程了，有些東西留給自己，但步要繼續跑下去。

成日不算很開心，但閒著也有得著。好熱。hea了兩天，明天要重新投入工作。

跑步記

今日又去了跑步，今個星期非常好，跑了 2500 卡，今日跑時有以下感覺：

肌肉有酸痛感，尤其係左腳，似乎不能跑太長時間，但跑的次數要 keep
開頭諗自己驚不夠氣，但最後是不夠力，跑跑下變行路，可能吃太少
跑了十天以上，減重效果不明顯
希望持續一個月，看看效果如何

cardio trainer

以前成日想跑步但沒有恒心，又有試過做 gym 但沒有甚麼效果。最近用了 cardio training 的 app 覺得幾好，可以 gps 自己的位置，又可以計跑咗幾耐，消耗咗幾多卡路里。我覺得有咗指標個人即刻有方向。現在跑了二星期左右，成效不見得有，但都想試一、兩個月，看看對減去脂肪有沒有顯著效果。

一日跑一個小時左右，跑的時候聽著歌，很多時腦海一片空白。有時不夠氣、有時不夠力，希望可以一一克服。

準備過一個 hea hea地的周末。

番工o既價值

經常都思考「番工o既價值」呢個問題。番工好大程度都係搵啖食啦，而呢行人工一般，好多時大家就會話「番工係為咗滿足感」，而諗深一層（或膚淺地），其實番工係比個位置自己，有個 occupation，等人地唔覺得自己係一個閒人。

好多時，番工o既價值呢個問題都會出現，例如畀老細 challenge 時、營營役役唔知自己做緊乜時，呢d 時候，自己番工o既意義就會動搖，會好唔想番工、好想放假、想到極端者甚至會想另某高就，甚至唞下，總之會放棄。

番工其實都係做d 自己認同，而又得到人哋認同o既野。對我來講，以前可能係寫好一隻稿，近一兩年，心態上有 d 改變，因為工作性質好多時都唔係寫稿，現在只係單純想做好一 d 事，有時並非想有甚麼 achievement 或者攞綵甚麼，我心目中係「用最聰明的方法令事情變好」，這「好」好似有點虛幻，如果用另一 d 字形容，可能係「順」、或者「靚」呢d意思，但「好」或「順」或「靚」也是最難達到。其實到頭來，有時做人 aggressive 、有火，比起我這單純追求「好」的確比較好，這方面我就要向年輕同事學習，哈哈。

完美的婚禮

前幾日去了朋友仔 y 的婚禮，自從她拍拖之後就很少出席集體的遣興活動，但這次能夠 re u 感覺依然非常開心。整個場容納了 20 圍左右，位於香港九龍半島的地標「菠蘿包」之下，非常有氣勢。

雖然自從過了結婚高峰年齡後，近來比較少出席婚宴活動，但回想每次婚禮都可謂大同小異，如果旁邊無乜相熟朋友，都幾悶。今次去婚宴個個朋友都識，感覺不錯。而比較特別的是大會用了專業的司儀，代替起用朋友做司儀。有些朋友覺得這也間接令到晚宴期間少了感動位，但我覺得單看早上活動的照片，已經好感動了。我覺得專業司儀都不錯，令朋友們都可以坐在表演台下，開心 relax，不用白緊張白忙一天，畢竟最百感交雜的是爸爸媽媽，朋友都是為新人高興，不用太過硬掏些感動野出來，將d 私人野囉出黎同大家分享吧。

做人情專用的利是封，已經用到第 3 包了！

世上應該沒有完美的婚禮，因為每人的標準都不同。這次出席了 y 的婚禮，也回想起我們相識的片段，以及想起自己見證了她和老公相識經過，非常利害，wakaka！在此偷偷地祝福 y 的新婚生活愉快~

凝聚正能量

近來工作很忙，忙到甚麼都做不完，其實公司裡很多人都這樣，於是形成一種氛圍，於是我們都一齊忙下去。

今日上司告訴我，大概是出去要 presentable 的意思。這天早上，我拿了一件連身裙來穿。記得幾年前，我特別鍾意著連身裙，因為不用去想穿甚麼，而且幾好看。那時雖然覺得自己打扮得不很出色，但有很多時間想這個，例如三、四點去完 event，之後在街上逛，然後可能買到一條裙子甚麼的。

我覺得那時穿衣感覺較好看，那時覺得，打扮是工作一大部分，比起埋頭寫稿更重要。

現在明顯不同了，近幾日我更加覺得留在公司工作才能安心把工作做完。和同事聊起，她說很需要休息放假，已經做到身心俱疲。忽然很有同感，放假喪玩，就是為了消除辛苦工作的記憶，令自己「回電」，有「重新上路」的感覺。

近日情緒比較低氣壓吧……深宵節目有一個主持，我常常都聽不順耳，每逢 weekend，他主持的節目就會叫聽眾：告訴我今個星期最值得放低的兩件事，說出來，然後將他放低。我聽了就想講粗口。一個人的負能量夠多了，你還要呼籲眾人在大氣電波中散播，究竟黐了邊條線。

今日聽他主持節目，又黎料。我覺得 xxxx 歌好聽，不如大家上網投票，今日播丫，定係聽日播……投得黎都聽日啦，完全唔 make sense 的行為；之後他播了一隻歌，隻歌播到一半，佢話播錯，仲話隻歌同佢原本想播一隻，頭一個字一樣，唔知點解會出錯（將責任推畀機器），加上他講野的語調，我就心裡覺得他是一個得戚的肥仔。於是我在互聯網找他照片，至少張相不算肥，是個大大件的人囉。

雖然第六感失靈，但我還是不鍾意他，轉聽其他台。呢d 人可能會繼續有得撈，但最簡單表達自己的方法，就是拒絕支持他。

無法減肥

自從出黎做野就未瘦過，體重直線上升，身型由好瘦變正常，仲形成了肚腩，我成日都想減咗佢，於是成日都覺得「做吓運動好過冇」，但係，雖然我好努力成日做健康o既活動，例如行下、跑步、踩單車，但肚腩依然o係度。

前幾個月因工作關係，去咗 mylene（幫鄭欣宜減肥出名o個個）度聽佢意見，佢講（大意節錄）：你o既身型係生活習慣引起，無得減，除非你轉行啦。

之後近來我都繼續努力，但無乜改善，今日又想起 mylene　幾個月前ｏ既說話，可能真係智理明言。

尋日開了 android app :cardio trainer 踩單車，踩了 8 k ，身水身汗先減得 百幾卡（四個桃……）

心都灰埋，運動就當睇下風景，玩下好了。

yearly meeting

今日去了六四燭光晚會，這幾年都很想去似的，因為覺得空間愈少，愈珍惜僅有的。第一次可以坐在球場內，連點著支蠟燭都困難，照了好幾次，最后竟然一把火燒著了。

全場十幾萬人，就我一個 handle 不到支 蠟燭？！

非常需要珍惜這能夠表態的機會。聽著那些唱了廿年，過時到不行的歌曲，在互聯網上播放梅艷芳、羅文這些故人唱著民運歌曲，今時今日，就算當年民主歌聲獻中華活動的明星，要麼已經成為過氣粉星，要麼還在打滾的，還要進軍大陸市場的，更不能在這些場合裡表態，甚至如果我們要回帶，也會成為一種忌諱。

大家要記得，有發生過，明年今日，莫失莫忘。

等

今日經歷了漫長的等待，等到沒有飯吃。等了好幾個鐘，最後工作沒辦法完成。好多時這樣等等等，會等到個人好累，等的同時，看到老闆和同事對於工作付出的心機，自己的等不算甚麼。

不過也體現了，甚麼也不做，有時比白忙一整天更加累。

運動過後，正能量回來了，今日吃的飯不足，所以跑步的步程只有平日的一半。有時跑步真係幾悶，持之以恒真的會很瘦嗎？我又想可以成日去踩單車，但港島沒有（？）單車徑，能夠海邊跑步，已經是一種不可多得的福份。

日復日，似乎也沒有甚麼得著，希望在自己年長、退化、退休之前，找到工作的著力點，以及生活的步伐與意義。

回憶潘朵拉

今日在公司呆坐的時候忽然有女子跟我「相認」，原來她就是傳聞中公司「男人書的網站編輯」，她說認得我，我問她是不是行家，原來是五、六年前在「興趣班」認識的。那時的「興趣班」是搞藝術，同學都好努力，我就未能入戲，後來更自動消失了。那時的心態是，返工出書仲出唔夠，還搞甚麼創作，出書，煩死我了。

可能換著現在的心態都一樣。創作甚麼的，我不管了，我就在這裡書寫自己，這已是我能做最大的創作。

五六年（？！）之前的事，我都不記得了。近來好幾件事，把我從那段時間，工作運最差的那個年代的回憶勾出來，那讓我感味現實很殘酷的年代。

林夕大師這首歌，今日聽起來是非常到位，更覺得寫得非常露骨，當年真的勁鍾意佢的，哈！